Karaté | |||||||||||||
Origine
Le Karaté signifie main (te) libre (kara).
Le karaté a commencé à se développer au Japon après la seconde guerre mondiale, il est arrivé de l'île d'Okinawa ou il se pratiquait depuis quelques siècles.
L'origine formelle de ce sport est chinoise, sous la dynastie des Min, et s'est élargie sur l'île grâce au commerce que faisaient les deux régions (Les marins, en attente de départ regardaient cette nouvelle technique et s'y attachèrent). Le Karaté reprend donc les anciennes méthodes de combat chinois et les ont amélioré.
Le Combat
Il oppose deux adversaires, dans un carré de 8 mètres carrés, pour une durée de 3 minutes (2 minutes pour les femmes).
Le combattant à gauche de l'arbitre est appelé SHIRO et porte une ceinture et des gants bleus, celui de droite et appelé AKA et sa couleur est le rouge. Il y a un arbitre central et deux assistants portant deux drapeaux (un blanc et un rouge) qui indiquent fautes et points marqués.
Les coups doivent être contrôlés et portés au dessus de la ceinture.
Attribution des points :
- Technique de poings : 1 point (Wasa-Hari)
- Technique de jambes : 2 points (Niten-wasa)
- Technique de jambes au niveau du visage et balayage : 3 point (Ippon)
- Technique exceptionnelle : 4 points
La tenue
On l'appelle le Katategi, veste et pantalon large retombant à mi-jambes et mi-bars.
Les deux ceintures (grade et différenciation) doivent dépasser de 15 cm après le noeud.Les grades
C'est la couleur des ceintures qui détermine le grade du combattant :
- Blanche: 6ème Kyu
- Jaune : 5ème Kyu
- Orange: 4ème Kyu
- Verte : 3ème Kyu
- Bleue : 2ème Kyu
- Marron :1er Kyu
- Noire : Commence à la 1ère Dan
Les codes d'honneur
- Meiyo : L'honneur
- Chujitsu : La fidélité
- Makoto : La sincérité
- Yûki : Le courage
- Shinsetsu : La bonté
- Kyoken : L'humilité
- Tadashi : La droiture
- Sonchoo : La respect
- Seigyo : Le contrôle de soi
Glossaire | ||||
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Terme | Signification | Terme | Signification | |
Age-uke | Défense haute avec l'avant-bras | Ashi | Pied ou jambe | |
Atama | Tête | Atemi | Coup porté aux points vitaux | |
Awase-uke | Défense mains jointes dos à dos (Ni-sei-shi-sho) | Barai | Balayage | |
Choku-tsuki | Coup de poing sur place | Cho-uke | Défense des bras sur Mawashi-Geri (Osae-Uke) | |
Chudan | Partie centrale (abdomen, poitrine) | Dachi | Position (des pieds et des jambes) | |
Dan | Niveau, degré (Ceinture noire) | Do | Voie | |
Empi | Coude | Empi-uchi | Coup de coude | |
Empi-uke | Défense du coude | Fumikomi-geri | Coup de pied estampé (écrasant) | |
Gedan | Partie inférieure (bassin, parties) | Gedan-barai | Défense basse avec avant-bras | |
Geri | Coup de pied | Geri-waza | Techniques de jambes ou de pieds | |
Gohon-nukite | Coup (pique) avec le bout des 5 doigts | Gyaku | Contraire | |
Gyaku-tsuki | Coup de poing renversé | Hachiji-dachi | Position d'attente (normale), pieds écartés | |
Hai | Oui | Haishu | Revers de la main ouverte | |
Haishu-uchi | Coup du dos de la main (ouverte) | Haishu-uke | Défense avec dos de la main ouverte (P.Sandan) | |
Haisoku | Partie supérieure, dessus du pied (Kin-geri) | Haito | Bord interne de la main ouverte (côté pouce) | |
Haito-uchi | Coup de la crête de la main | Hajime | Commencez | |
Harai | Balayage - Projection | Hasami-uke | Défense contre Sokuto et maintien de la cheville | |
Hei-ken | Intérieur du poing fermé, phalanges | Heisoku-dachi | Position avec pieds parallèles et collés | |
Hiji-uke | Défense latérale du coude (P.Sandan) | Hikite | Poing à la hanche (armer) | |
Hikite-tsuki | Poing à la hanche (armé) | Hiki-uke | Esquive sauté (bond arrière avec retour avant | |
Hittsui | Genoux | Hittsui-geri | Coup de genoux | |
Hiza | Genoux | Hiza-geri | Coup de genoux porté à la tête | |
Ippon-nukite | Coupe (pique) avec le bout d'un seul doigt | Jodan | Partie supérieure (cou, tête) | |
Juji-uke | Bloc avec mains en croix (ouvertes ou fermées) | Kagi-tsuki | Coup de poing latéral (Te-Waza) | |
Kakato | Talon (Kakato-geri) | Kakato-geri | Coup du talon du pied | |
Kake-dachi | Position Kokutsu mains avec pieds croisés | Kakete-uke | Défense d'agrippage, tirer ou pousser (Seishan) | |
Kakiwake-uke | Défense de séparation (P.Yodan) | Kakuto (koken) | Dessus du poignet (extérieur) | |
Kakuto-uchi | Ko, coup de poignet courbé (ext.) | Kakuto-uke | Défense du poignet intérieur | |
Karategi | Kimono, costume de karaté | Kata | Mouvements de formes | |
Keage | Coup fouetté (retour rapide) | Kekomi | Coup défonçant ou pénétrant | |
Kentos | 2 premières jointures | Keri-Nuke | Coup en glissant sur jambe d'appui adverse | |
Kiba-dachi | Position du cavalier, pieds parallèles | Kin-geri | Coup du dessus du pied en remontant | |
Kiri | Couper, arracher (parties) | Kiritsu | Debout | |
Koko | Bord interne de la main ouverte (côté pouce) | Koko-tsuki | Coup à la gorge avec la main | |
Kokutsu-dachi | Position 70% du poids sur jambe arrière | Kosa-dachi | Position jambes croisées | |
Koshi | Plante (pointe) orteils relevés (Mae-geri) | Kote-gaeshi | Torsion du poignet (sens contraire) | |
Mae | Avant | Mae-Empi-uchi | Coup de coude avant | |
Mae-geri | Coup de pied avant | Mae-geri-keage | Coup de pied avant fouetté | |
Mae-geri-kekomi | Coup de pied avant défonçant | Mae-tobi-geri | Coup de pied avant avec saut | |
Mawashi | Circulaire, en rond | Mawashi-geri | Coup de pied en rond (dessus du pied) | |
Mawashi-Shuto-uchi | Coup du sabre de la main (en rond) | Mawashi-tsuki | Coup de poing en rond | |
Mawate | Tournez | Mikazuki-geri | Coup de pied en rond (plante ou creux du pied) | |
Mikazuki-geri-uke | Défense avec balayage du creux du pied | Mokusu | Méditation | |
Mokusu-yame | Fin de la méditation | Morote-jodan-uke | Double défense des avant-bras (P. Shodan) | |
Morote-tsuki | Coup de poing doublés | Morote-uke | Défense Uchi-uke renforcée de l'autre poing | |
Musubi-dachi | talons joints, orteils écartés | Nagashi-uke | Défense avec l'intérieur de la main | |
Nami-ashi | Esquive retrait (pied-jambe) | Neko-ashi-dachi | Position du chat | |
Nukite | Pointes des doigts | Oi-tsuki | Coup de poing en avançant | |
Osae-uke | Défense similaire à Nagashi-Uke (verticale) | Oshikomi-geri | Coup de pied poussé | |
Otaga-ni Rei | Les élèves se saluent entre eux | Otoshi-empi-uchi | Coup de coude en descendant | |
Re(Rei ou Keirei) | Saluer (prononcer Lé) | Rei | Salut | |
Riken (Uraken) | Dos du poing fermé (2 premières jointures) | Riken-uchi | Coup des jointures du poing | |
Rio | Double | Rio-tsuki | Double coup de poing | |
Sagi-ashi-dachi | Position de la grue (pied au creux du genou) | Sampai-Ni-Rei | Saluer les élèves les plus anciens | |
Seishan-dachi | Position du sablier | Seiza | A genoux | |
Sensei | Maître | Sensei-Ni-Rei | Saluer le professeur | |
Shiko-dachi | Comme Kiba-dachi mais pieds tournés à 45º | Shuto | Sabre de la main | |
Shuto-uchi | Coup du sabre (tranchant) de la main | Shuto-uke | Défense du tranchant (sabre) de la main | |
Sokuto | Tranchant du pied (Yoko-geri, Sokuto-geri) | Soto | Bloc sur l'intérieur du bras (défense) | |
Soto-ude-uke | Défense de l'avant-bras | Sukui-uke | Défense (jambe-bras) avec main ou bras | |
Surikonde | Pied arrière chasse le pied avant | Tame-shiwari | Techniques de cassages | |
Tate-empi-uchi | Coup de coude en remontant | Tate-tsuki | Coup de poing vertical retenu | |
Teisho | Base (talon) de la paume de la main ouverte | Teisho-uchi | Coup de la paume de la main | |
Teisho-uke | Défense du talon de la paume de la main | Teisoku | Creux ou plante du pied (dessous) | |
Tetsui | Marteau de fer, revers du poing fermé | Tetsui-tsuki | Coup de marteau | |
Te-waza | Techniques de mains | Tobi | Saut | |
Tobikonde | Le pied arrière passe devant le pied avant | Tori | Celui qui exécute le mouvement d'attaque | |
Tsuki | Coup de poing | Tsuki-uke | Esquive-défense et coup de poing en même temps | |
Tsurhashi-dachi | Position avec pied au genou prêt à frapper | Uchi | Blocage de l'intérieur vers l'extérieur | |
Uchi-ude-uke | Défense de l'avant-bras demi-haute extérieur | Ude | Bras, avant-bras | |
Uke | Celui qui exécute le mouvement de défense | Ukemi-waza | Techniques de brise-chutes | |
Uke-waza | Techniques de blocs | Ura | Revers (opposé) | |
Ura-mawashi-geri | Coup de pied en rond renversé (creux, talon) | Ura-tetsui | Marteau de pouce, intérieur du poing fermé | |
Ura-zuki | Coup de poing rapproché (paume vers le haut) | Ushiro | Arrière | |
Ushiro-empi-uchi | Coup de coude arrière | Ushiro-geri | Coup de pied arrière | |
Ushiro-tsuki | Coup de poing arrière (Te-Waza) | Waza | Technique - Art | |
Yama-tsuki | Double coup de poings en U | Yame | Fin, arrêtez | |
Yasume (Yassme) | Décontractez-vous | Yohon-nukite | pique avec le bouts des 4 doigts | |
Yoi | Soyez prêt, préparez-vous | Yoko | Côté | |
Yoko-empi-uchi | Coup de coude de côté | Yoko-geri | Coup de pied de côté | |
Yoko-tobi-geri | Coup de pied de côté avec saut | Zenkutsu-dachi | Position 60% du poids sur jambe avant |