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Le Judo | |
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Les origines
En japonais, judo signifie la voie (do) de la souplesse (ju). Le judo est issu des anciennes écoles de combats destinées aux Samourais. La méthode du judo fut inventé par Jigoro Kano et fonda en 1882 la première école, le Kodokan. En Europe, la première école fut inaugurée an 1912 (Londres).
La tenue
La tenue de Judo s'appelle le judogi, de matière solide et suffisamment large, de couleur blanche ou bleu pour certaine compétition. Un ruban blanc ou rouge à porter au dessus de la ceinture représentant le grade (rouge pour le combattant nommé en premier lors de combats. Enfin une ceinture qui représente le grade : elle va dépendre du niveau de maîtrise acquis dans 3 valeurs Shin (l'esprit, la technique et le corps.)
| Les grades | ||
|---|---|---|
| Couleur | Grade | Age minimum |
| Blanche | 6ème Kyu | 4-7 ans |
| Jaune | 5ème Kyu | 8-9 ans |
| Orange | 4ème Kyu | 10-11 ans |
| Verte | 3ème Kyu | 12 ans |
| Bleue | 2ème Kyu | 13 ans |
| Marron | 1er Kyu | 14 ans |
| Noire | 1ère Dan | 15 ans |
Le code des valeurs
Il existe un code moral que tout bon pratiquant se doit de respecter, en fonction de son grade.
- La politesse : Respecter les autres
- Le courage : Faire ce qui est juste
- La sincérité : S'exprimer sans déguiser sa pensée
- L'honneur : Etre fidèle à sa parole
- La modestie : Parler de soi sans orgueil
- Le respect : Pour que la confiance naisse
- Le contrôle de soi : Savoir se taire lorsque monte la colère
- L'amitié : Le plus pur des sentiments humain
Les règles
Le combat dure entre 5 minutes (pour les hommes) et 4 minutes (pour les femmes), et commence avec les adversaires debout à 4 mètres l'un de l'autre. Le combat commence par le salut et se termine à l'annonce du Soremade de l'arbitre.
Le judo comprend une quarantaine de prises réparties en cinq catégories: balayage de jambes, de hanches, étranglements, clé de bras, immobilisation. Les points sont attribués selon la durée de l'immobilisation ou le degrés de difficulté de la prise réalisée.
| Les points | ||
|---|---|---|
| Nom | Points | condition |
| Ippon | 10 | Fin du combat, après 30 secondes d'immobilisation ou l'exécution d'une prise de projection complexe, rapide et efficace. |
| Waza-ari | 7 | La technique de projection est presque parfaite, ou l'immobilisation a duré entre 25 et 29 secondes. 2 waza-ari = ippon. |
| Yuko | 5 | Chute sur le coté. Immobilisation pendant 20-24 secondes |
| Koka | 3 | Chute sur le coté ou sur les fesses. Immobilisation pendant 10-19 secondes |
| Glossaire | ||||
|---|---|---|---|---|
| Terme | Signification | Terme | Signification | |
| Ashi waza | Technique de jambe | Atemi | Coup | |
| Barai | Balayage | Dan | Grade | |
| Do | Chemin, voie | Dojo | Salle d'étude | |
| Gatame | Contrôle | Goshi ou Koshi | Hanche | |
| Guruma | Roue | Jime | Etranglement | |
| Ju | Souple | Juji | Croix | |
| Jitsu | Technique | Kata | Epaule | |
| Katame | Contrôle | Kumi | Prise | |
| Maki | Enrouler | Morote | A deux mains | |
| Nage | Projeter | O | Grand | |
| Ko | Petit | Obi | Ceinture | |
| Osae | Immobiliser | SEOI | Porter sur le dos | |
| Shime | Etrangler | Sode | Manche | |
| Soto | Extérieur | Tori | Attaquant | |
| Uke | Attaqué | Tsukuri | Préparation | |
| Tsuri | Pêcher | Uchi | Intérieur | |
| Ukemi | Brise-chute | Waza | Technique | |
| Yama | Montagne | Yoko | Côté | |
| Chui | Faute moyenne | Hajime | Commencez | |
| Hansoku make | Disqualification | Hikiwake | Match nul | |
| Hantei | Décision | Ippon | Victoire suivie de l'arrêt du combat | |
| Keikoku | Faute grave | Koka | Petit avantage | |
| Matte | Arrêt momentané du combat | Osae komi | Début d'immobilisation | |
| Shido | Faute légère | Sono mama | Ne bougez plus | |
| Sore made | Fin du combat | Use gaeshi | Vainqueur par supériorité technique | |
| Waza ari | Gros avantage | Yoshi | Reprenez le combat | |
| Yuko | Avantage moyen | |||